水果最佳食用时间段是什么

水果最佳食用时间段通常为早晨空腹和餐间，原因在于水果中的营养素容易被吸收和消化。

1、早晨空腹：早晨醒来后，胃肠道经过一夜的休息，消化系统已准备好处理新的食物。此时吃水果，可以帮助身体快速吸收水果中的营养物质，为新的一天提供能量。

2、餐间：在两餐之间吃水果，可以减轻饥饿感，同时，餐间吃水果可以避免与其他食物互相干扰，更好地吸收水果中的营养成分。

需要注意的是，每个人的身体状况和需求不同，最佳食用时间段可能因个体差异而异。如有特殊情况，请根据自身身体状况和医生建议进行调整。