暴食前应先食用哪种食物

暴食是一种不良的饮食习惯，对身体健康有害。在暴食前，建议先食用一些健康的食物，以增加饱腹感，减少暴食的发生。

一些富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，可以增加饱腹感，减少食欲。另外，蛋白质丰富的食物，如鸡胸肉、鱼、豆类等，也可以让人感觉更饱，减少暴食的发生。

需要注意的是，暴食前食用哪种食物并不能完全解决暴食的问题。暴食通常与心理问题有关，建议寻求专业医生的帮助，进行心理治疗和饮食管理。