一天应该摄入几粒vb2

建议成年人每天摄入1.7毫克维生素B2，但不同人群对维生素B2的需求量可能有所不同。如果您正在服用维生素B2补充剂，请遵循标签上的剂量说明。

维生素B2是一种重要的维生素，有助于维持身体的正常生理功能。维生素B2主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、奶制品等，以及一些蔬菜和水果中，如菠菜、西兰花、橙子等。如果您的饮食不均衡，可能需要补充维生素B2。

维生素B2过量摄入可能会导致副作用，如皮肤瘙痒、尿液变黄等。因此，建议您在医生的指导下用药。