荔枝的热量含量是多少千卡

荔枝的热量含量约为71千卡/100克。

每100克荔枝肉所含热量为71千卡，不过具体热量含量会因荔枝的品种、产地等因素略有差异。

荔枝含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分，对身体健康有一定的促进作用。但需要注意的是，荔枝属于高糖水果，摄入过量可能导致血糖升高，不利于糖尿病患者。

因此，患有糖尿病或需要控制体重的人群应适量食用荔枝。但是过量食用可能导致口腔溃疡等不适，要注意保持适量，若食用荔枝后出现身体不适，应及时就医。