脚踝酸痛怎么办

脚踝酸痛的常见原因有运动过度、鞋子不合适、踝关节疾病等，可通过休息、更换鞋子、物理治疗、药物治疗等方法处理。

1、运动过度：如果最近进行了剧烈的运动，如跑步、跳绳等，可能会导致脚踝肌肉、韧带等软组织的疲劳，引起脚踝酸痛。这种情况通常通过休息、减少活动、热水泡脚等方法即可缓解。

2、鞋子不合适：如果穿的鞋子不合适，如鞋子过小、过硬，可能会导致脚踝受到过度的挤压和摩擦，引起脚踝酸痛。这种情况需要更换合适的鞋子，以缓解症状。

3、踝关节疾病：如果患有踝关节疾病，如踝关节炎、踝关节滑膜炎等，也会引起脚踝酸痛。这种情况可以进行物理治疗，如超短波、红外线等，以缓解症状。如果症状严重，可以遵医嘱使用药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

如果脚踝酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。