长时间晒太阳引起的头疼如何缓解

长时间晒太阳引起的头疼可以通过休息、补充水分、用药和预防等措施来缓解。

1、休息：立即躲到阴凉处，避免继续暴露在阳光下。躺下休息一会儿，让身体逐渐恢复。

2、补充水分：长时间在炎热的环境下容易出汗，导致身体脱水。因此需要多喝水，或者喝含电解质的运动饮料，以加速身体的恢复。

3、用药：如果头痛持续，可以使用药物来缓解。如布洛芬等抗炎解痛药。但请注意药物的使用说明，并咨询医生的意见。

4、预防：为了防止因长时间晒太阳引起的头痛，可以采取预防性措施。例如，避免在炎热的时段外出，如夏季的中午；戴帽子、遮阳伞来遮挡阳光；涂抹防晒霜保护皮肤。

有了这些缓解措施后，一般情况下头痛会逐渐减轻。但如果头痛持续严重，导致生活受到影响，请及时就医。