哪种姿势睡觉不容易做噩梦

较适宜的睡姿可能有助于减少噩梦的发生，建议尝试右侧卧、仰卧等姿势。

1、右侧卧：右侧卧有助于身体放松，减轻内脏压力，从而有助于提高睡眠质量。右侧卧有助于心脏功能的发挥，有助于血液回流，使心脏负担减轻。

2、仰卧：仰卧可以减轻脊柱压力，有助于保持颈椎、背部和腰部的健康。同时，这种姿势可以让呼吸更顺畅，减轻心脏压力，有助于获得高质量的睡眠。

但需要注意的是，噩梦的发生可能与多种因素有关，如精神压力、情绪波动、睡前饮食等。

改变睡姿只是其中一个方法，若噩梦频繁发生，建议寻求专业医生的帮助，了解噩梦的根本原因并进行针对性的治疗。同时，保持良好的作息、放松心情、避免过度刺激的饮食和活动等，都有助于改善睡眠质量。