婴儿可以在多久后开始食用盐

一般建议婴儿在1岁以后才开始吃盐。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，婴儿在6个月后开始添加辅食，但不需要添加盐等调味品。在1岁以内，婴儿主要依靠母乳或配方奶获得钠，这些食物中已经含有足够的钠来满足婴儿的需求。在1岁以后，婴儿的肾脏和消化系统逐渐发育完善，才可以开始添加少量的盐。

过早地给婴儿添加盐会增加婴儿肾脏的负担，容易引起水肿、高血压等问题，还可能导致成年后患心血管疾病和骨质疏松的风险增加。因此，家长应该遵循专业建议，在1岁以后逐渐为婴儿添加盐等调味品，并且要注意控制盐的摄入量，以保护婴儿的健康。