不育怎么自检

男性不育是指夫妇同居1年以上，未采取任何避孕措施，由于男方因素造成女方不孕。如果怀疑自己患有不育症，可以从以下几个方面进行自检：

1、性生活是否正常：性生活是否正常是评估男性生育能力的重要指标。如果在性生活过程中出现勃起功能障碍、早泄、射精疼痛等问题，可能会影响生育能力。

2、精液质量：正常精液呈灰白色或略带黄色，自行液化后为半透明的乳白色，久未射精者可略显浅黄色。如果精液颜色异常、有异味，或者精液呈果冻状、块状等，可能存在精液质量问题。

3、生殖器官健康状况：观察外生殖器是否有畸形、炎症、损伤等情况，触摸睾丸是否有肿块、疼痛等不适。

4、生活习惯：长期吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯可能会影响男性生育能力，应注意改善。

需要注意的是，自检并不能完全确定是否患有不育症，建议及时就医，进行更详细的检查和诊断。