晚间触碰腿部后第二天感到疼痛怎么办

晚间触碰腿部后第二天感到疼痛，可能与软组织损伤、肌肉拉伤、腰椎间盘突出等有关，可通过休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等方法改善。

1、休息：尽量避免活动过多，尤其是疼痛的下肢，必要时可以使用拐杖等辅助器械。

2、冷敷：在疼痛区域放置冰袋或毛巾包裹的冰块，有助于减轻疼痛和肿胀。每次冷敷15～20分钟，每天可以重复几次。

3、药物治疗：可以使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛。如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用处方药物，如肌肉松弛剂、糖皮质激素等。

4、物理治疗：如果疼痛持续时间较长或加重，可以考虑进行物理治疗，如按摩、热敷、超短波、红外线照射等，有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。

如果腿部疼痛持续不缓解，建议及时就诊，明确原因，遵医嘱治疗。