奶量少奶不涨怎么追奶

如果奶量少且不涨，可以尝试通过频繁喂奶、调整饮食、放松心情、增加水分摄入等方法追奶。

1、频繁喂奶：让宝宝频繁吸吮乳房可以刺激乳汁分泌，增加奶量。

2、调整饮食：保证营养均衡，多吃一些富含蛋白质的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

3、放松心情：保持愉快的心情，避免精神紧张和焦虑，有利于乳汁的分泌。

4、增加水分摄入：多喝水可以促进乳汁分泌。

如果以上方法仍然没有效果，建议咨询专业医生，以排除潜在的健康问题。