芋芋的热量高吗

芋芋一般指芋头，芋头的热量并不高，相比之下，它富含多种营养素。

芋头是一种淀粉类食物，每100克芋头的热量约为65大卡。相比之下，每100克白米饭的热量约为130大卡，所以芋头的热量只有白米饭的一半左右。

此外，芋头富含膳食纤维，有助于消化，有助于饱腹感的产生，可以帮助控制饮食量，因此对于减肥的人来说是一种理想的食物。

芋头还富含多种微量元素和维生素，如钙、磷、铁、钾、维生素C和B族维生素等，对人体有很多益处。

然而，需要注意的是，虽然芋头的热量不高，但如果烹饪方法不健康（如炸制或油煎），或者加入了大量的糖、盐或其他调味料，那么芋头的热量就会增加，可能会对健康产生不良影响。因此，在食用芋头时，建议选择健康的烹饪方式，如蒸煮或烤制，避免过多的调味料。