牙石弄掉不舒服了怎么办

牙石是由牙菌斑和口腔内的酸性物质反应形成的，如果不及时清除，可能会导致牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。建议采取的措施一般有使用抗敏感牙膏、避免冷热刺激、使用漱口水、注意口腔卫生等。

1、使用抗敏感牙膏：使用抗敏感牙膏可以帮助减轻牙齿敏感的症状。

2、避免冷热刺激：避免食用过冷或过热的食物，以减轻牙齿敏感的症状。

3、使用漱口水：使用漱口水可以帮助清洁口腔，缓解不适感。

4、注意口腔卫生：坚持每天刷牙、使用牙线，保持口腔清洁，预防牙石再次形成。

如果不适感持续时间较长，或者出现其他症状，建议及时就医，以确定是否需要进一步的治疗。