腰部肌肉板结如何治疗

腰部肌肉板结通常是指腰部肌肉痉挛、僵硬，可能是由于长时间保持一种姿势、过度劳累等生理因素引起，也可能与筋膜炎、腰肌劳损等疾病因素有关，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善。

1、生理因素：长时间保持一种姿势、过度劳累等因素可能导致腰部肌肉紧张、僵硬，出现肌肉板结。

（1）一般治疗：要改善不良的生活习惯，避免久坐、久站，定时改变姿势，避免过度劳累。同时可以进行适当的腰部锻炼，增强肌肉力量，缓解肌肉紧张。

（2）物理治疗：可以采用热敷、按摩、红外线照射等物理治疗方法，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。

2、疾病因素：腰部肌肉板结还可能与筋膜炎、腰肌劳损等疾病有关。

（1）筋膜炎：筋膜炎是一种发生于筋膜的无菌性炎症，可能与劳损、潮湿、免疫等因素有关。患者可以出现腰背部弥漫性疼痛、肌肉紧张、活动受限等症状。患者可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解症状，也可以遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

（2）腰肌劳损：腰肌劳损是由于腰部肌肉、韧带等软组织的慢性损伤引起，可能与急性损伤未愈、慢性炎症反应等因素有关。患者可以出现腰骶部酸痛、肌肉紧张、活动受限等症状。患者可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解症状，也可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

如果腰部肌肉板结的症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。