如何自测更年期结束的前兆

更年期结束的前兆涉及到体征和生理变化方面的多种表现，具体可以从身体状况、生理指标等方面进行自我评估。

1、身体状况：更年期症状逐渐缓解或减轻，如潮热、出汗、失眠、心悸等。当这些症状逐渐改善，可能意味着更年期即将结束。

2、生理指标：血液中的黄体酮水平、卵泡刺激素水平变化。只有通过专业化验才能得到这些数值，如发现这些指数发生上述变化，可能表明更年期结束。

需要注意的是，这些自测方法并不十分准确，要确切判断更年期是否结束，最好就诊咨询并进行临床检查。