早晨适宜饮用牛奶吗

早晨是否适宜饮用牛奶，取决于个人的饮食习惯和健康状况。

对于大多数人来说，早晨喝牛奶是可以的，但建议不要空腹喝，可以搭配一些其他食物，如面包、麦片等，以提供更加丰富的营养。

然而，有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，导致腹胀、腹泻等不适症状。此外，如果对牛奶蛋白过敏，则不建议饮用牛奶。

因此，如果早晨饮用牛奶后出现不适症状，或者有乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏等情况，则建议选择其他饮品，如豆浆、杏仁露等。