成年后如何选择补钙药以利于身体增高

成年后一般不会再长高了，因此补钙也不会让身体长高。补钙的目的是为了预防骨质疏松，改善骨健康，而不是为了长高。

如果需要补钙，建议先咨询医生或药剂师，了解自己的身体状况和需要补充的钙量，然后再选择适合自己的补钙药物。常见的补钙药物有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。不同的药物有不同的特点和适应证，应根据医生建议选择。

另外，补钙的同时还需要注意补充维生素D，以帮助钙的吸收和利用。平时还可以通过饮食来补充钙，多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆腐、鱼类等。

需要注意的是，补钙不能过度，过量补钙可能导致高钙血症等健康问题。因此，在使用补钙药物时，一定要按照医生或药剂师的建议使用。