在晚上11点进食对身体有益吗

晚上11点进食对身体是否有益，取决于个人的生活习惯和饮食需求，没有固定的答案。

如果晚餐吃得比较早，在晚上11点左右有饥饿感，适量进食可以补充能量，避免过度饥饿影响睡眠。如果晚餐吃得比较晚，在晚上11点时不建议再进食，以免加重胃肠道负担，影响消化功能。

需要注意的是，晚上11点时进食应该选择健康的食物，避免吃高热量、高脂肪、高糖的食物，以免影响健康。同时，进食后应刷牙漱口，保持口腔卫生。