打球后小腿上侧骨疼怎么办

打球后小腿上侧骨疼，一般指胫骨疼痛，常见原因有肌肉拉伤、疲劳性骨膜炎、骨折等，可通过休息、冷敷、热敷、药物、手术等方法治疗。

1、肌肉拉伤：打球时运动过度，肌肉急剧收缩或过度牵拉引起肌肉拉伤，可导致胫骨疼痛。应立即停止活动，并在72小时内进行冷敷，以缓解疼痛和肿胀。72小时后可改为热敷，以促进血液循环，帮助恢复。也可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

2、疲劳性骨膜炎：如果打球时间过长或强度过大，可能会导致胫骨的疲劳性骨膜炎，引起疼痛。应减少活动量，避免剧烈运动，同时遵医嘱使用双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

3、骨折：如果打球时受到外力撞击，可能会导致胫骨骨折，引起疼痛、肿胀、畸形等症状。应立即停止活动，并及时就医。如果骨折较轻，可通过手法复位、石膏固定等方法治疗；如果骨折严重，可能需要手术治疗，如切开复位、钢板固定等。

打球后小腿上侧骨疼还可能有其他原因，如胫骨肿瘤、骨软骨病等，如果休息后不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱规范治疗。