减肥时吃的200克蔬菜是指生的还是熟的

减肥时建议吃200克左右的蔬菜，其中既包括生的蔬菜，也包括熟的蔬菜。

一般来说，建议餐餐有蔬菜，保证每天摄入不少于300克的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2。而减肥时吃200克左右的蔬菜，包括生的蔬菜，也包括熟的蔬菜。

200克蔬菜的量可以根据自己的食量进行调整，尽量选择多种不同颜色的蔬菜，以保证营养均衡。

此外，减肥时还需要注意控制总热量的摄入，适量运动，并长期坚持健康的饮食和生活方式。