节食期间晚上需饮水吗

节食期间，晚上是否需要饮水，取决于身体的需要和个人的生活习惯。

人体在睡眠时仍会消耗水分，所以如果白天摄入的水分已经足够，晚上可以适量饮水。此外，如果晚餐吃得比较咸，或者环境温度较高，可能会导致身体失水增加，这时也需要适当饮水。

然而，如果在临睡前大量饮水，可能会导致夜间起床排尿，影响睡眠质量。此外，对于一些有起夜习惯的人，也可能会影响其睡眠。

因此，建议根据个人的情况和需求，适当饮水，以保持身体的水分平衡。另外，在白天时，也应该注意摄入足够的水分，以满足身体的需要。