每天消费适量甜食会增重吗

每天消费适量甜食是否会增重，取决于个人的新陈代谢和能量摄入与消耗的平衡。

如果一个人每天摄入的总热量超过了其消耗的热量，不论是从甜食还是其他食物中获得，都会导致体重增加。相反，如果一个人每天摄入的总热量低于其消耗的热量，即使他吃了一些甜食，也不会导致体重增加。

但是，需要注意的是，甜食通常含有较高的糖分和卡路里，如果摄入过多，可能会导致热量摄入超标，增加体重的风险。

因此，建议适量消费甜食，并注意控制其他食物的摄入量，保持健康的饮食习惯。