19岁的人仍然可以摄取VE吗

是的，19岁的人仍然可以摄取维生素E。维生素E是一种重要的营养素，有助于保持身体健康。它具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损害，对皮肤、眼睛、神经系统和免疫系统都有好处。

维生素E存在于许多食物中，包括植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜。如果你的饮食均衡，你可能已经摄取了足够的维生素E。然而，如果你的饮食不均衡，或者你有特定的健康问题，医生可能会建议你服用维生素E补充剂。

在服用维生素E补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保你摄取的剂量是正确的，并且不会与其他药物相互作用。