长期单侧使用的牙齿如何恢复正常

长期单侧咀嚼可能会导致面部不对称、牙齿磨损、颞下颌关节紊乱病等问题。如果想恢复正常，需要采取以下措施：

1、改变咀嚼习惯：有意识地用另一侧咀嚼，刚开始时可能会感到不适，需要慢慢适应。

2、治疗牙齿问题：如果非常用侧的牙齿有龋齿、残冠、残根等问题，需要及时治疗，以恢复正常的咀嚼功能。

3、进行咬合调整：如果牙齿排列不齐，可以考虑进行牙齿矫正，以改善咀嚼功能。

4、治疗颞下颌关节紊乱病：如果存在颞下颌关节紊乱病的问题，可以遵医嘱进行物理治疗、药物治疗等。

偏侧咀嚼严重建议及时就医，去除口内原发因素，恢复长期单侧咀嚼导致的问题需要一定的时间和耐心。