哪些食物让人体重增加快

一般来说，高热量、高脂肪或高糖的食物容易让体重增加。

1、油炸食品：炸鸡、炸薯条、炸鱼等，这些食物含有大量的脂肪和热量，容易导致体重增加。

2、高糖食品：糖果、巧克力、蛋糕、甜点等，这些食物含有大量的糖分，容易导致血糖波动和脂肪堆积。

3、高脂肪食品：肥肉、奶油、黄油、芝士等，这些食物含有大量的脂肪，容易导致体重增加。

4、饮料：含糖饮料、碳酸饮料等，这些饮料含有大量的糖分和卡路里，容易导致体重增加。

5、加工食品：加工肉类、方便面、薯片等，这些食物含有大量的盐分、脂肪和糖分，容易导致体重增加。

当然，体重增加的速度还与个人的新陈代谢、饮食习惯、运动量等因素有关。如果想要控制体重，建议适当控制这些食物的摄入量，并增加运动量。如有不适，请及时就医。