白醋搭配什么内服可以帮助排宿便

白醋通常不作为内服药品，搭配其他成分使用来帮助排便。解决便秘问题，可以采取以下方法：

1、增加膳食纤维的摄入：食用蔬菜、水果、全谷类等富含纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，增加粪便的体积，有助于排便。每天推荐摄入膳食纤维25～35克。

2、保持水分充足：每天至少保证适当的水分摄入，有助于软化粪便、预防便秘。

3、增加运动：适度的运动有助于促进肠道蠕动，从而有利于排便，如散步、慢跑等。

4、规律进食：养成定时定量进食的习惯，有助于培养规律的排便习惯。

若便秘情况较严重，请咨询医生并遵医嘱选用通便药物如：益生菌、膳食纤维类泻剂、润滑剂类泻剂或刺激性泻剂等。同时要注意，任何治疗便秘的方法，都需要确保医学意见和个体的适用性。