一星期内女生应进行多少次运动才算正常

一星期内，女性进行3-5次中等强度的运动即可视为正常。

运动的频率和强度因人而异，但是世界卫生组织建议，成年人每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或者75分钟的高强度有氧运动，或者中等和高强度有氧运动的相应组合。这些运动可以分布在一周的不同时间进行，每次运动至少持续10分钟。

此外，成年人每周还应进行大肌群力量训练两天或以上。对于女性，特别是更年期女性，适当的力量训练能够帮助保持骨密度，预防骨质疏松症。

需要注意的是，以上只是一般建议，并不适用于所有人。运动时，应根据自身体质和健康状况选择适合的运动方式和强度，如有必要，可以寻求专业人士的指导。运动过程中如果出现不适，应立即停止运动并就医。