一直感到头昏训练学习成效不佳应该怎么办

一直感到头昏和训练学习成效不佳，可能需要考虑的因素包括身体疲劳、生活习惯、营养不良或可能存在的疾病。建议通过调整生活习惯、改善饮食营养、积极锻炼和及时就医四个方面进行解决。

1、调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳，定时定量的工作和休息有助于提高身体素质和学习效率。

2、改善饮食营养：饮食应均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪和维生素，保持水分充足，有助于提高身体的免疫力和精神状态。

3、积极锻炼：适量的体育锻炼可以提高身体素质，增强抗疲劳能力，有助于提高学习和训练的效率。

4、及时就医：如果在调整生活习惯、改善饮食和增加锻炼后，仍然感到头昏和学习效果不佳，可能需要考虑是否存在其他疾病，如贫血、低血糖、高血压等，应尽早就医，查明原因，进行针对性的治疗。

头昏可能会对日常生活和学习工作产生影响，因此，需要积极寻求解决方案。同时，也应注意，治疗本病所需的疗程较长，且缓解后可能会反复发作，应耐心遵医嘱坚持治疗。