立秋时宝宝应吃什么

立秋时期，宝宝的饮食应以营养均衡、易消化为主，同时考虑适应季节变化，增强免疫力。饮食推荐包括蔬菜水果、蛋奶类、瘦肉和鱼虾等。

1、蔬菜水果：秋季是水果和蔬菜丰富的季节，可以选择一些富含维生素C和纤维素的蔬菜和水果，如苹果、梨、葡萄、西红柿、胡萝卜等。

2、蛋奶类：蛋奶类是蛋白质的良好来源，可以满足宝宝的生长发育需求。如牛奶、鸡蛋、鱼等，可以适当增加。

3、瘦肉和鱼虾：瘦肉和鱼虾富含蛋白质和微量元素，对宝宝的生长发育有重要影响。可以选择鸡肉、瘦猪肉、鱼虾等食物。

在饮食调整的同时，还要注意保持宝宝的正常作息和充足的睡眠，以保证宝宝的身体健康。如果宝宝出现食欲不振、消化不良等症状，应及时就医。