连续饮酒四天后仍感到不适应如何处理

连续饮酒四天可能会对身体造成很大的负担，包括肝脏和其他器官的损伤。如果您感到不适应，建议您采取以下措施：

1、休息：给自己充足的睡眠时间，以帮助身体恢复。

2、饮食：保持充足的水分和营养均衡的饮食。

3、观察症状：如果您感到不适，请记录症状，包括头晕、恶心、呕吐、腹泻等。

4、寻求医疗帮助：如果您的症状严重或持续时间较长，请尽快就医。

5、避免再次饮酒：为了保护身体健康，请避免再次过量饮酒。

请注意，过量饮酒会对身体健康造成长期损害，因此请尽量避免。