测体重前一天应如何减轻

如果想要在测体重前减轻体重，建议采取以下措施：

1、控制饮食：尽量选择低热量、低脂肪、高纤维的食物，避免暴饮暴食。

2、增加运动：适当增加运动量，可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动。

3、多喝水：保持身体充足的水分，有助于促进代谢和排毒。

4、避免熬夜：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和减轻体重。

5、减少压力：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。

需要注意的是，减轻体重应该是一个健康、可持续的过程，不建议采取过度节食、过度运动等不健康的方式。