每天应该摄入多少秋葵

秋葵是一种营养丰富的蔬菜，但每天应该摄入多少秋葵并没有一个固定的标准。建议根据个人的年龄、性别、体重、健康状况和饮食习惯等因素来确定。

一般来说，成年人每天食用50-100克秋葵即可满足身体的营养需求。但如果您有特殊的健康需求，例如患有糖尿病或高血压，建议在医生或营养师的指导下制定个人的饮食计划。

此外，在食用秋葵时，最好选择新鲜的秋葵，并避免过度烹饪，以保留其营养成分。