身上痒应该吃什么才能快速恢复

身上痒的原因有很多，如皮肤干燥、过敏、湿疹、感染等，没有哪种特定的食物可以快速恢复，但可以通过多吃一些富含维生素的新鲜水果、蔬菜，保持身体水分充足，以缓解身上痒的症状。

1、多吃新鲜水果、蔬菜：水果、蔬菜中含有丰富的维生素，尤其是维生素A、维生素C和维生素E，有助于改善皮肤干燥、瘙痒等问题。

2、保持身体水分充足：多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解皮肤干燥和瘙痒。

3、避免食用刺激性食物：如辣椒、洋葱、大蒜等，这些食物可能会刺激皮肤，加重瘙痒症状。

4、避免食用易过敏食物：如海鲜、坚果、蛋类等，如果对这些食物过敏，应避免食用。

需要注意的是，如果身上痒的症状严重或持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。