红豆红枣吃了上火么

红豆和红枣都是营养丰富的食物，但如果吃得过多，可能会导致上火。

红豆和红枣都是温性食物，含有较多的糖分和热量。如果吃得过多，可能会导致身体热量过剩，引起口干舌燥、口舌生疮、咽喉疼痛等上火症状。

此外，红豆和红枣中含有较多的膳食纤维，如果吃得过多，可能会引起胃肠不适，如腹胀、腹痛等。

因此，建议适量食用红豆和红枣，每天食用量不超过50克。同时，要注意多喝水，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。