体质差吃什么维生素

体质差的类型各有不同，如果是因为维生素缺乏引起的体质差，那么可以适当补充，根据缺乏的种类可以吃维生素A等，如果维生素不缺乏，则无需自行摄入，从日常饮食补充即可。

维生素缺乏确实容易导致体质变差，甚至引发贫血等各类疾病，缺乏时适量补充，有利于身体健康，但是体质差和很多因素有关，比如不健康的饮食方式，久坐、缺乏锻炼等生活方式，以及一些自身免疫性疾病等，都可以导致体质差。

如果存在身体不适的情况，建议及时就医检查，明确体质差的原因，在医生的指导下补充维生素，避免擅自用药。