饭后还是睡前饮用奶粉更好

饭后和睡前饮用奶粉均有其好处，可根据个人需求进行选择：

1、饭后饮用奶粉：奶粉中含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、维生素等，饭后饮用奶粉有助于增加饱腹感，补充营养，同时避免过度饥饿影响夜间睡眠。

2、睡前饮用奶粉：奶粉中含有色氨酸，这是一种有助于睡眠的氨基酸。睡前饮用奶粉可以帮助缓解疲劳，促进睡眠。

无论选择何时饮用奶粉，均需注意适量饮用，避免过量饮用导致胃肠不适、消化不良等问题。