如何才能把头皮屑洗掉

要去除头皮屑，可以选择使用含有抗真菌成分的洗发水，并注意保持头皮清洁。另外，一些生活习惯的调整也有助于减少头皮屑的产生。

1、选择合适的洗发水：含有酮康唑、吡硫翁锌、二硫化硒等成分的洗发水可以有效抑制马拉色菌，减少头皮屑的产生。可以选择去屑洗发水或在医生的建议下选择适合自己的洗发水。

2、洗发方式：洗发时，先将洗发水在手中打出泡沫，然后再涂抹到头皮上，轻轻按摩头皮，最后用清水冲洗干净。避免使用过热的水洗发，以免刺激头皮。

3、保持头皮清洁：定期清洗头发，避免使用过多的造型产品，以免堵塞毛孔，加重头皮屑的产生。

4、调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，避免精神压力过大。饮食方面，注意少吃油腻、辛辣和刺激性的食物，多吃蔬菜水果。

如果头皮屑问题严重，建议及时就医，以确定是否存在其他健康问题。