腰椎痛时可以侧卧吗

腰椎痛时可以侧卧，侧卧可以减轻腰椎的压力，缓解疼痛症状。但需要注意保持正确的侧卧姿势以及床垫的选择。

1、正确的侧卧姿势：侧卧时，可以在两腿之间夹一个枕头，有助于保持脊柱的生理弯曲，减轻腰部的压力。侧卧时，还可以在后背与床垫之间放置一个枕头，有助于保持侧卧的姿势，避免腰部扭曲。

2、床垫的选择：选择适合自己的床垫也很重要，太硬或太软的床垫都会对腰椎产生不良影响。一般来说，中等硬度的床垫可以提供更好的支撑和舒适度。

需要注意的是，侧卧只是缓解腰椎痛的一种方法，如果腰椎痛持续不缓解，建议及时就医，以明确病因，进行针对性治疗。