婴儿如何正确摄取DHA

DHA，俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。婴儿摄取DHA可以促进大脑和视觉发育，有益于身体健康。以下是一些关于婴儿摄取DHA的建议：

1、母乳喂养：母乳是婴儿最好的食物，含有丰富的营养成分，包括DHA。如果母亲的饮食中缺乏DHA，建议母亲适当补充DHA，以提高母乳中DHA的含量。

2、配方奶粉喂养：对于无法进行母乳喂养的婴儿，可以选择添加了DHA的配方奶粉。家长在购买配方奶粉时，应该选择符合国家标准的产品，并且要按照说明书的要求进行冲调。

3、添加辅食后的婴儿：当婴儿开始添加辅食后，可以逐渐增加富含DHA的食物，如深海鱼类、藻类等。需要注意的是，婴儿的消化系统尚未发育完善，添加辅食应该逐渐添加，从少到多，从细到粗，确保婴儿能够适应新的食物。

总之，婴儿摄取DHA是非常重要的，家长应该选择适当的方式来为婴儿提供足够的DHA，以促进其健康成长。如果家长有任何疑问，建议咨询医生或营养师的建议。