咖啡和钙片有冲突吗

咖啡和钙片一起服用可能会影响钙的吸收。咖啡中的咖啡因可能会增加尿液的排泄，带走体内的钙质，长期大量饮用咖啡可能会引起钙质流失。而且，咖啡中的鞣酸也可能与钙结合形成不溶性沉淀，进一步阻碍钙的吸收。

因此，如果需要服用钙片，建议避免在服用钙片的同时喝咖啡。可以选择在饭后半小时到一小时服用钙片，因为食物可以帮助钙的吸收。而咖啡的饮用，可以安排在距离服用钙片2小时后，以减少咖啡对钙吸收的影响。

另外，要注意的是，钙的摄取并不是越多越好，过量摄取钙也可能会对健康产生影响，如形成结石等。因此，需要根据自身的健康状况和医生的建议，适量摄取钙。