感觉抑郁了每天很压抑怎么办

感觉抑郁了每天很压抑可以自我调整、服用药物、心理治疗。

1、自我调整：患者要以平静的心态接受疾病，克服恐惧心理，避免担心和担忧，对疾病的治愈要树立信心；患者可采取自我调整的方法，如运动、听音乐以及进行放松训练。

2、药物治疗：患者可到医院寻求医生帮助，在医生指导下使用抗抑郁药物进行治疗，遵医嘱调整药物。例如舍曲林、曲唑酮等。

3、心理治疗：同时可进行放松训练、冥想、心理治疗等一系列治疗手段，增强情绪的理解力，改变认知，缓解心理压力。

药物应在医师的指导下使用，出现感觉抑郁了每天很压抑应及时就诊。