具备咀嚼能力的宝宝应如何补钙

具有咀嚼能力的宝宝可以通过多种方式补钙，如食用含钙丰富的食物、服用钙补充剂等。

1、食用含钙丰富的食物：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是钙的良好来源。此外，豆腐、豆浆等豆制品、西兰花、菠菜等绿叶蔬菜也含有较高的钙。宝宝可以将这些食物搭配起来，以增加摄入钙的总量。

2、服用钙补充剂：如果宝宝有缺钙的情况，可以在医生的指导下服用钙补充剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。家长应注意避免给宝宝过量补钙，以免导致高钙血症等不良反应。

需要注意的是，补钙的同时还应注意补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。另外，让宝宝多参加户外活动，适当晒太阳也有助于促进维生素D的合成和钙的吸收。