空腹晨跑后为什么不感到饥饿

空腹晨跑后可能不会感到饥饿，这可能与运动时身体消耗了储存的能量有关，也可能与运动后的内啡肽分泌有关。

1、储存能量：人体在空腹状态下晨跑时，会首先消耗体内储存的糖原来提供能量，这些储存的能量可以维持一段时间的运动。当身体使用储存的能量时，可能会让人感觉不到饥饿。

2、内啡肽分泌：运动可以刺激身体分泌内啡肽，这是一种天然的止痛物质和兴奋剂。内啡肽可以让人感觉更加愉悦和放松，同时也可能会抑制饥饿感。

需要注意的是，空腹晨跑并不是适合所有人的运动方式，尤其是对于低血糖、贫血等人群，可能会引起头晕、乏力等症状。建议在晨跑前适当进食，以提供足够的能量和营养，同时也可以避免运动时出现低血糖的风险。