练腹肌后脊椎痛是正常现象吗

练腹肌后出现脊椎痛的现象，可能是由于运动过度、脊椎病变、肌肉拉伤等原因导致的，是否正常需要结合具体情况判断，如休息后不缓解，或疼痛持续加重，建议及时就医。

1、运动过度：如果在进行腹肌锻炼时，运动强度过大或锻炼时间过长，可能会导致脊椎周围的肌肉、韧带等软组织出现疲劳或损伤，从而引起脊椎疼痛。这种情况一般是暂时的，经过休息和适当的治疗后可以恢复。

2、脊椎病变：如果脊椎本身存在病变，如椎间盘突出、脊椎滑脱等，可能会因为锻炼腹肌而导致疼痛加剧。这种情况下，脊椎疼痛可能是一种不正常的现象，需要进行进一步的检查和治疗。

3、肌肉拉伤：在进行腹肌锻炼时，如果姿势不正确或用力过猛，可能会导致脊椎周围的肌肉拉伤，引起疼痛。这种情况也是不正常的，需要进行适当的治疗和休息，以缓解疼痛和促进康复。

如果练腹肌后脊椎痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。