女性经期少怎么办

女性月经量少是指月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量也少。常见原因有过度节食、作息无度、内分泌失调、精神压力等，可通过调整生活方式、保持良好心态、治疗原发疾病等方式改善。

1、调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜。饮食上注意营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果。避免过度运动或剧烈运动，特别是在月经期，应避免游泳、跳水等水中运动。

2、保持良好心态：及时调整自己的情绪，避免精神过度紧张或焦虑，保持心情舒畅。可以尝试通过听音乐、阅读、旅游等方式放松身心。

3、治疗原发疾病：如女性月经量少是由多囊卵巢综合征、高催乳素血症、卵巢功能减退等疾病引起，应积极治疗原发疾病，从根本上改善月经量少的情况。

如果月经量少的情况持续存在，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。