如何计算一晚上的代谢率

一晚上的代谢率是无法计算的，夜间睡眠时，基础代谢率会略低于白天，一般在1200~2500大卡算正常。

基础代谢率可以使用如下公式进行计算：

BMR（男)=66+13.7W+5.0H-6.8A （W：体重/kg；H：身高/cm；A：年龄/年)。

BMR（女)=65+9.6W+1.85H-4.7A （W：体重/kg；H：身高/cm；A：年龄/年)。

这个公式是基于身体的基础代谢率（BMR)，即维持身体正常功能所需的最低能量消耗。它考虑了体重、身高和年龄等因素。

然而，这个公式计算的结果只是一个大致的估计，实际代谢率可能因个体差异、生活方式、环境等因素而有所不同。