早上的身体代谢范围应该是多少

身体代谢率因人而异，并且取决于许多因素，例如年龄、性别、体重、身高、肌肉量、活动水平等。早上的身体代谢率通常比晚上高，这是因为早上时身体需要更多的能量来应对新的一天的活动。

一般而言，早上的身体代谢率可能比安静状态下的身体代谢率高10-20%。但是，具体的代谢率数值因个体差异而异，因此最好通过专业的代谢率测试来确定自己的代谢率。

如果想要提高身体代谢率，建议增加身体活动量、保持健康饮食、保证充足的睡眠等。