嗓子疼时适宜的零食有哪些

嗓子疼时适宜吃一些软的、清淡的、无刺激性的零食，如水果、果汁、酸奶、坚果等。

嗓子疼通常是因为咽喉部受到刺激或感染引起的，因此需要选择一些易于吞咽、消化，不会对嗓子产生刺激的零食。以下是一些适合嗓子疼时吃的零食：

1、水果：香蕉、西瓜、橙子等软质水果，富含维生素和水分，可以帮助缓解嗓子疼痛。

2、果汁：鲜榨果汁，如西瓜汁、橙汁、柠檬汁等，可以补充水分和维生素，有助于缓解嗓子疼痛。

3、酸奶：富含蛋白质和钙，可以提供能量和营养，同时也易于吞咽。

4、坚果：如腰果、杏仁等，富含蛋白质、健康脂肪和纤维，可以提供能量和营养，同时也不会刺激嗓子。

需要注意的是，嗓子疼时应避免吃辛辣、油腻、刺激性的零食，如薯片、辣条等，以免加重症状。