抽烟会影响健身效果吗

抽烟会影响健身效果。

抽烟会损害人体的呼吸系统和心血管系统，从而影响氧气和营养物质的输送，降低身体的耐力和运动能力。吸烟还会影响免疫系统的功能，使身体更容易感染疾病。

此外，抽烟会产生有害物质，如尼古丁和一氧化碳等，这些物质会增加身体的负担，影响身体的恢复和修复能力，从而影响健身效果。

因此，如果你想获得更好的健身效果，最好戒烟。如果你无法戒烟，至少应该在健身前后避免吸烟，以减少对身体的负面影响。