乳汁回奶时应硬憋或挤出吗

不建议乳汁回奶时硬憋或挤出。

乳汁回奶的原理是通过减少对乳房的刺激，降低乳汁的分泌量，使乳汁逐渐减少。如果在回奶过程中硬憋或挤出乳汁，会刺激乳房继续分泌乳汁，影响回奶的效果。

此外，硬憋或挤出乳汁可能会导致乳腺炎等问题，因为积聚在乳房中的乳汁可能会导致细菌滋生。

如果在回奶过程中感到乳房胀痛，可以采取以下措施缓解不适：

1、穿着舒适的内衣：选择合适的内衣，避免过紧或过松，以减轻对乳房的压力。

2、冰敷：使用冰袋或冰毛巾敷在乳房上，以缓解疼痛和肿胀。

3、减少液体摄入量：减少饮水、喝汤、喝饮料等液体的摄入量，以减少乳汁的分泌。

4、药物治疗：如果乳房胀痛严重，可以在医生的指导下使用药物缓解。

一般来说，乳汁回奶需要一定的时间，通常需要7～10天左右。在此期间，需要耐心等待，避免采取不正确的措施，影响回奶效果。